Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Snuffelstage 8 – 12 km. groep

Een reactie plaatsen

Al lang wilden we bij een groep hoger meelopen omdat we dachten dat prima aan te kunnen. De trainers vonden het niet  zo verstandig, eerst maar een jaartje bij hen blijven lopen. Spieren en pezen moeten wennen, je hele lichaam moet wennen aan hardlopen spraken zij. Niets overhaasten, rustig de tijd nemen anders ga je blessures lopen.

Ja, ja, we weten het maar kan het niet iets vlugger? Het lichaam begint toch al aardig te wennen? Ongeduldig als we zijn dachten wij dat we er zelf ook verstand van hebben.. Volwassen wijsneuzen, gewend om onze eigen boontjes te doppen hadden er wat moeite mee om zich te schikken naar de trainers.

En het is gelukt om netjes een jaar lang bij de 5 tot 8 km. groep te blijven. Maar dinsdagavond mochten we dan eindelijk aan onze snuffelstage bij de groep van Ada beginnen. De 8 tot 12 km. groep. En we hadden er zin in.

Alle 7 waren we vroeg genoeg om kort kennis te maken met de trainster en de groep. Na het schudden van handjes gingen we ras van start. Even een half uurtje het bos in en vervolgens op een mooie laan, onder de lantaarnpalen verder trainen.

Het eerste wat opviel was dat we veel langer door renden voor we het sein wandel kregen. Dat waren we niet gewend zeg,  gelijk al zo’n stuk hollen. Maar kom op, we laten ons niet kennen. Dat kunnen we toch makkelijk?

Na het warmlopen was het even een paar minuten rekken en strekken om de spieren op lengte te krijgen om door te kunnen met intervaltraining. Tijdens het rekken werd er uitgelegd dat er in deze groep op woensdagavond intervaltraining op het programma staat en op zaterdag een duurloop van rond de 10 km.onder leiding van Wim. Daar begonnen wij toch wel wat van te glimmen, dat is wat we graag willen. Kilometers vreten. Met het idee met die kilometers in de benen makkelijker aan wedstrijden mee te kunnen doen.

De rest van de training werd zoals gezegd gevuld met intervaltraining. Het tempo van de training lag beduidend hoger dan we gewend waren maar we bikkelden stug door. De groep kwebbelde en ratelde als een kleuterklas, lekker sociaal dus. Wijzelf kunnen er ook wat van, kletsen tijdens de training dus dat sloot perfect aan. Beetje aftasten, hier en daar een praatje maken met wat leden uit de groep tijdens het rennen,  het voelde goed. De rest komt dan vanzelf wel.

Na de training werden we gevraagd hoe we het ervaren hadden in deze nieuwe groep. Nou de antwoorden kwamen er vlot uit. Goed, gezellig en het smaakte naar meer. Aanstaande zaterdag worden we nog even bij onze oude trainers verwacht maar dinsdag zijn we weer van harte welkom. Nog een paar keer op snuffelstage en in november beslissen welke les we aanstaande winter gaan volgen. We denken dat we het al weten maar we volgen netjes de raad van de trainers op. Een paar keer mee lopen voor we beslissen. Ons hoofd vliegt al kilometers lang over de heide, nu ons lijf nog.

dsc_1093

Kijk en lees ook mee op de Facebookpagina Bewegen en nog veel meer. Zou ik leuk vinden.

Advertenties

Auteur: AnneMarie

Sporten en bewegen loopt als een rode draad door mijn leven. Stil zitten is lastig, maar hoe pas je dat in naast de taken die je door te leven hebt gekregen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s